10 formas fáciles de identificar señales de que tu pareja podría estarte manipulando

Irónicamente, en las relaciones donde se supone que debemos recibir amor, cuidado y apoyo, a veces terminamos siendo controlados como un títere por nuestra pareja. Hoy compartimos contigo algunos de los trucos de manipulación más comunes y algunas formas simples de resistirlos.

Ten en cuenta que toda la información que te proporcionamos en este artículo es subjetiva y no debes aplicarla a todas las situaciones. Presta atención a estos trucos y cómo evitar seguir siendo manipulado.

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10. Eres culpable. Siempre

Todos los manipuladores comparten una habilidad común: son realmente excelentes para hacerte sentir culpable incluso cuando no lo eres.

Alguna vez le has pedido ayuda a tu compañero y recibiste una respuesta como "¿No crees que yo podría estar ocupado? Te he dicho en otras oportunidades que tengo muchas cosas que hacer. ¿Por qué siempre piensas solo en ti misma?" Y aquí estás, culpable por pedir ayuda solamente.

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Si este es el caso, es probable que tu pareja sea una de esas pocas personas alrededor de las cuales gira todo el mundo.

Te ofrecemos los siguientes consejos para resistir este tipo de manipulación:

  • Date cuenta de que tu pareja está tratando de controlarte.
  • Mantén la calma.
  • Recuérdales que son adultos y se supone que son responsables de su propio comportamiento.
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9. Y ellos son víctimas. Siempre

¿Quién no sentiría lástima por un pobre gatito? Así es como los manipuladores quieren que los vean. Su vida es tan extremadamente difícil y llena de miseria que definitivamente debes sentir compasión por sus desgracias (y ayudarlos con el trabajo extra que recibieron hoy).

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Los manipuladores usan este truco para pedir un "favor" o cuando intentan evitar su responsabilidad. Si observas que tu pareja a menudo te cuenta toneladas de historias emocionales sobre las desgracias de su vida, este podría ser el caso.

Sin embargo, no confundas esto con tu pareja compartiendo sus sentimientos contigo, algo que hace para obtener tu apoyo. Un manipulador intenta obtener beneficios.

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8. Ellos provocan

Si un manipulador se queda sin argumentos, podría tratar de provocarte como último recurso. Podría decir cosas que hacen que una persona normal cuestione la salud mental del manipulador o que haga cualquier cosa para desencadenar emociones negativas y hacer que te enojes.

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El propósito de esto es involucrarte en una pelea inútil y hacerte decir algo que el manipulador puede usar en su defensa. Diles que lo que están diciendo no tiene sentido: te garantizamos que verás una tragedia de la talla de una obra de Shakespeare.

Si detectas este comportamiento, es esencial que mantengas la calma y no cedas a las provocaciones. Solo intenta llevar la conversación al tema. Pero si tu pareja sigue comportándose de esta manera, es mejor terminar la conversación educadamente.

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7. Presionan

Cuanto menos tiempo tengamos para decidir, menos tiempo tendremos para pensar. Los manipuladores te presionan para tomar decisiones más rápido para que no puedas pensar en la conveniencia o no de ellas.

Es por eso que es muy importante dar una respuesta después de un minuto más o menos. Es mejor no tomar una decisión de inmediato. En cambio, tómate tu tiempo para pensarlo. Si su pareja todavía está presionando, es bueno retrasarlos diciendo que lo pensará.

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6. ¿Tus problemas? Nunca te ha escuchado

La otra cosa que los manipuladores tienen en común es que realmente no les importas. Si deseas hablar de tus problemas y compartir tus sentimientos, es muy probable que un compañero manipulador exhiba alguna de las siguientes conductas:

  • Evita la conversación y finge que están ocupados.
  • Dirige la conversación hacia sus problemas: "Es horrible que hayas recibido este trabajo extra hoy. Pero ¿te imaginas cómo me siento yo con ese mismo problema todos los días?" ¿Crees que tu pareja está realmente interesada por tus problemas después de una respuesta como esta?
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Lamentablemente no hay muchas maneras de protegerse de este comportamiento. Lo más probable es que sea mejor encontrar un nuevo compañero, uno que realmente sea atento y compasivo.

5. Moriré sin ti

Esta técnica manipuladora muy común se llama chantaje emocional y es posiblemente la más vil y egoísta de todas. El manipulador juega con tu sentimiento de miedo y culpa, imponiendo la responsabilidad de su vida y su salud sobre ti.

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En otras palabras: "Me mataría si me dejaras". Pero solo es una amenaza, y es más probable ver un festival de muñecos de nieve en Miami que ver concretar su amenaza.

Nuestras sugerencias para evitar ser manipulado de esta manera:

  • Recuerda que es solo una amenaza utilizada por tu pareja para garantizar su propio bienestar.
  • Recuérdale a tu compañero que tú no es responsable de sus decisiones, eso le compete exclusivamente a él.
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4. ¿Qué no lo dijiste?

Otra técnica desagradable que utilizan los manipuladores se llama gaslighting. Se basa en distorsionar el pasado y torcer los hechos para poner al manipulador en la posición más cómoda y confundirte.

"No, definitivamente no te llamé así. Lo recordaría si pidieras ayuda. Hoy te pasa algo". Así es como se ve en la práctica. Algunos manipuladores usan este truco tan hábilmente que comienzas a cuestionar tu memoria.

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Pero es mucho más fácil no caer en este juego que en otro tipo de manipulaciones. Considera estas dos cosas:

  • Confía en tu memoria. Asegúrate de recordar las cosas tal como pasaron.
  • Insiste en que recuerde perfectamente lo que dijo, pero no caigas en una pelea.
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3. Son como un disco rayado

Los manipuladores no quieren discutir tus problemas comunes. Están bien aquí y ahora. Te llevan a creer a escondidas que tu discusión terminó antes de que realmente sea así. Es por eso que comienzas con tus viejos argumentos una y otra vez.

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En realidad es más fácil hacer hablar a las paredes que hacer que un manipulador cambie su punto de vista, pero aquí hay 2 consejos que te ayudarán a no caer en su juego:

  • Siempre ten en cuenta el tema de discusión.
  • Recuerda qué causó el problema y por qué comenzó la conversación.
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2. Ellos usan engaños

Los manipuladores usan este truco fácil para obtener lo que quieren de ti. Exageran una solicitud en gran medida y luego la siguen con su solicitud real, aparentemente más pequeña.

"Bueno, ya que no podemos conseguir el corazón de una ballena azul para la cena, ¿por qué no vamos y cenamos en ese restaurante italiano del centro?"

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Es más probable que elijas la petición que es más fácil de cumplir. Pero el truco aquí es que no tienes que elegir. Es fácil evitar este truco. Solo recuerda estas dos cosas:

  • En realidad no tienes que ayudarlo.
  • Tus decisiones deben fundamentarse en una base racional, no en comparaciones.
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1. Simplemente se hace el tonto

Pretender que no entienden es sin duda un truco infantil, pero parecer infantiles no es un problema para los manipuladores. Usan todo lo que esté a su alcance para mantenerse en una posición cómoda.

No hay muchas formas en que puedes evitar este comportamiento, sin embargo llevar a tu pareja a una tienda y comprarles un juguete que ellos quieran puede lucir como la decisión correcta. Pero oye, somos adultos aquí, ¿verdad?

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Entonces es mejor:

  • Prueba diferentes enfoques cuando haces la misma pregunta.
  • Compórtate de la misma manera. ¿Una pareja que simplemente evita ayudarte merece un trato mejor?

La manipulación es un rasgo de carácter, así que recuerda que no puedes convertir a un manipulador en una mejor persona. Se mantendrán en su comportamiento, incluso si eso significa romper contigo.

¿Alguna vez has estado en una relación manipuladora? ¡Comparte tu experiencia para advertir a los demás!

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